「あげまん」「さげまん」という言葉を耳にすると、
「女性側の問題だよね」と感じる男性も少なくないかもしれません。
ですが、現代は男女ともに“対等なパートナーシップ”が求められる時代です。
割り勘、共働き、家事分担…
お互いが対等な立場だからこそ、相手をどう扱うかがよりシビアに見られるようになっています。
復縁屋RGB恋愛応援団の現場では、
復縁工作・恋愛工作・カウンセリングを通じて、対象者の方からたくさんの本音を聞いています。
「一緒にいると、どんどん自分の価値が下がっていく気がする」
「応援されるどころか、やる気を削られる」
「この人と一緒にいたら将来が不安だと思った」
こういった感情が積み重なった結果、
別れ・離婚・不倫・音信不通といった選択に繋がってしまうケースも多いのです。
この記事では、実際のヒアリング内容をもとに
- パートナーが「不幸だ」と感じやすいポイント
- その根本にある思考やクセ
- 今日からできる具体的な改善アドバイス
- RGB恋愛応援団がサポートして復縁・関係再構築に成功した事例
を、まとめて解説していきます。
感謝の気持ちを伝えられない・感謝の心が薄い
こんな言動がNGサイン
- 家事・育児・仕事の努力を「やって当たり前」と扱う
- 「ありがとう」より「もっとこうして欲しい」が先に出る
- 相手が頑張ったことに対して、評価よりダメ出しが先
パートナーの多くが口を揃えて言うのは、
「頑張っても“当たり前”にされるのが一番つらい」
ということです。
改善のためのアドバイス
- どんなに小さなことでも「ありがとう」を“声に出す”
- 感謝＋具体的な内容をセットにする
- 例：「いつもご飯作ってくれてありがとう。仕事で疲れてても助かる」
- LINEでも口頭でも、1日1回は感謝を伝える習慣をつくる
感謝は“回数勝負”です。
ぎこちなくても、何度も伝えることで関係の空気は確実に変わっていきます。
自己開示が少なく、何を考えているかわからない
「何を考えているかわからない人」は、不安を生みます
- 感情をあまり共有しない
- 困っていても「大丈夫」としか言わない
- 仕事や人間関係の話を一切しない
このタイプは、一見「落ち着いている」「頼もしい」と見えることもありますが、
パートナー側は次第にこう感じるようになります。
「信用されてないのかな？」
「本音を話してくれない相手と、この先ずっと一緒にいられるだろうか？」
改善のためのアドバイス
- 完璧な言葉で話そうとしない
- 「自分の弱さ」も少しずつ共有する
- 例：「最近仕事でちょっと不安なことがあるんだよね」
- 相談ベタな人ほど、“報告”からスタートすると楽
- 今日あった出来事を事実ベースで話す → 感情を一言添える
自己開示は“信頼のプレゼント”です。
見せない強さではなく、“見せられる強さ”が、パートナーシップを育てます。
相手のやる気を奪う言動（マウント・否定・冷笑）
こんなセリフ、言っていませんか？
- 「どうせ続かないでしょ」
- 「お前には無理だと思うけど」
- 「それよりもっと現実的なこと考えたら？」
- 相手の挑戦や夢に対して、まず“欠点”から指摘する
パートナーの挑戦に対して、
応援より先に否定が出る人は、かなり危険ゾーンです。
改善のためのアドバイス
- まずは「いいじゃん、それ」で肯定する
- 心配があっても、いきなり否定ではなく「何か手伝えることある？」から入る
- “アドバイス”と“ダメ出し”を混同しない
相手の夢を応援できるかどうかは、そのまま「一緒にいたいかどうか」に直結します。
失敗前提の話し方・できない理由ばかり並べる
いつも「でも」「だって」が先に出る人
- 「どうせうまくいかない」
- 「やっても無駄だ」
- 「自分なんて…」
こうした言葉が口癖になっていると、
隣にいる人まで一緒に沈んでいきます。
改善のためのアドバイス
- 「でも」「だって」を「じゃあ」に変える
- 例：「でもお金がない」→「じゃあお金をかけない方法を考えてみようか」
- 失敗前提ではなく、「小さな一歩」にフォーカスする
- 自分を否定する前に「今日できたこと」を1つ挙げる
ネガティブに気付けること自体は悪いことではありません。
問題は、“行動を止める理由”にしてしまうことです。
他責思考・不満をためて一気に爆発するタイプ
パートナーにとって、一番怖いのは「いつ爆発するかわからない人」
- 普段は我慢している
- たまりにたまって、ある日突然大爆発
- 「なんで言ってくれなかったの？」と相手は感じる
こうしたタイプは、自分としては
「溜め込んで我慢している自分＝えらい」
と捉えていることが多いですが、
パートナーからすると “地雷” にしか感じられません。
改善のためのアドバイス
- “プチ不満”の時点でシェアする
- 例：「最近ちょっと寂しいなって感じてる」
- 「あなたが悪い！」ではなく「私はこう感じた」という主語を意識
- 自分の感情を言葉で調整する練習をする
- 怒りの裏には、寂しさ・不安・期待が隠れています
相手を信用できず、自由を制限する・束縛してしまう
ありがちなパターン
- スマホチェックをやめられない
- 友達付き合いに口を出す
- 一人時間を持たせない
- 「好きだから心配」がエスカレートして、ほぼ監視状態
「好き」と「支配」を混同してしまうと、
相手は“愛されている”より“窮屈”を強く感じるようになります。
改善のためのアドバイス
- 「不安だから見たい」ではなく相手のプライバシーを尊重する
- 相手の行動を縛る前に、自分の不安に向き合う
- 自分の世界（趣味・友人・仕事）を育てる
束縛は、相手の問題ではなく自分の不安の問題です。
そこに気づくことが、関係改善の第一歩になります。
RGB恋愛応援団の成功事例（“改善からの復縁”ストーリー）
事例①：感謝ゼロ・ダメ出しばかりだった30代男性
- 依頼者様：30代前半／男性／会社員
- 状況：同棲中の彼女に「一緒にいると自己肯定感が下がる」と言われ別れに
彼は、家事も生活費も「やって当たり前」と思っており、
彼女の努力にほとんど感謝を伝えていませんでした。
RGBの復縁アドバイスでは、
- 毎日1つ「感謝LINE」を送る
- 会話の中で、まず良いところを1つ伝えてから要望を言う
を徹底。
3ヶ月後、彼女の方から
「前と全然違うね。今のあなたとなら、もう一度考えてもいいかも」
と連絡があり、
復縁工作と合わせて関係を再構築することができました。
事例②：束縛が強すぎた20代女性
- 依頼者様：20代後半／女性
- 状況：彼氏のSNS・交友関係・休日の予定まで管理しようとし、距離を置かれる
RGBではまず、
「なぜそこまで不安になるのか」を深掘りし、
過去の裏切り体験や自己肯定感の低さに着目しました。
- 彼氏を監視する代わりに、自分の時間を増やす
- 不安になったら“確認”ではなく“言葉でシェア”する
を継続した結果、
彼氏からも
「前よりずっと楽に一緒にいられる」
と言ってもらえるようになり、
復縁成立となりました。
事例③：ネガティブ思考でパートナーの挑戦を潰していた40代男性
- 依頼者様：40代前半／男性／経営者
- 状況：奥様の転職や資格取得に対して毎回「どうせ無理」と否定。別居寸前に。
RGBのセッションでは、
彼自身も過去に「挑戦を笑われた経験」があることがわかりました。
- 自分の中の「失敗＝終わり」という思い込みを書き換える
- 奥様の挑戦を“評価”ではなく“応援”のスタンスで見守る
をテーマに取り組んだところ、
別居は回避され、
「今は、夫が一番の応援団です」と奥様から言っていただける関係に改善しました。
まとめ｜「さげまん・さげちん」ではなく、“関わり方”を変えれば人は変われる
「あげまん」「さげまん」というラベルで
自分や相手を決めつけてしまう方はとても多いです。
しかし、RGB恋愛応援団が現場で見ていて感じるのは、
アドバイザー 工作員A人は“ラベル”ではなく“関わり方次第”で、いくらでも変われる
ということです。
- 感謝が言えるようになる
- 自己開示が少しずつできるようになる
- 相手の挑戦を否定ではなく応援できるようになる
- 束縛ではなく信頼を選べるようになる
こうした変化が積み重なることで、
「この人と一緒にいると不幸だ」から
「この人と一緒にいると、自分まで前向きになれる」へと変わっていきます。
最後に｜一人で直そうとしないでください
頭では分かっていても、
長年のクセや過去の傷が絡んでいると、
自分一人の力だけで変えるのは難しいことも多いです。
復縁屋RGB恋愛応援団では、
- 復縁工作・恋愛工作
- 復縁アドバイス・自己改善サポート
- パートナー目線の「本音ヒアリング」
を通じて、
「パートナーを不幸にしない関わり方」へのシフトをお手伝いしています。
もし、
「自分にも当てはまるところが多かった…」
「このままだと、また同じ別れを繰り返しそうで怖い」
と感じられた方は、
一度、私たちにご相談ください。
一緒に「関係が良くなるための改善ポイント」を整理していきましょう。
まずは無料相談から
・今の状況を変えたい
・どんな事が依頼できるの？
・どうしたらいいのか分からない…
・とにかく悩みを聞いて欲しい
・工作に関して色々と聞いてみたい
受付時間/２４時間（年中無休・秘密厳守）
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